鋼琴的構造是符合人體自然規律的，隻要坐在鋼琴凳上，將雙手放在鋼琴鍵盤上，這個姿勢本身就很放鬆。鋼琴的設計已經如此符合人體自然規律，為什麽還會存在肌肉緊張的問題呢？

　　手指支撐力和靈活度不夠

　　我對這一點的認識主要來源於鮑蕙蕎老師的觀點，她認為如果手指本身沒有良好的支撐力和獨立性，即便在91视频成人APP下载免费簡單的樂曲時可以掌握放鬆，但91视频成人APP下载免费技術困難的樂曲時是無法做到手臂放鬆的。

　　方法是練出手指掌關節的獨立性，當91视频成人APP下载免费者91视频成人APP下载免费時不需要再靠手腕手臂等多餘肌肉強加給手指掌關節和手指本身時，自然這些不必要緊張的肌肉就獲得了放鬆。切忌練習超越自己技術水平過多的作品，應該循序漸進的學習，如果練習過程中已經出現了肌肉緊張的問題，應該立刻降低練習曲目難度。

　　我十歲時，為了解決肌肉緊張的問題，老師將我的練習曲目程度調整到了《賴蒙》（相等於正常學生6到8歲的曲目程度）。經過兩年的調整，手指自身獨立性明顯進步了，手臂及身體多餘的肌肉運動也就自然解決了。兩年後我練習了肖邦練習曲等更高難度的曲目，但並未遇到障礙。

　　不正確的觸鍵方法

　　觸鍵的“觸”字值得深思，“觸”字是個動詞，基本的解釋為：抵、頂；碰，撞；遇著。要做好觸這個動作，就必須有一定的速度。因此無論是激烈的還是柔和的曲目，觸鍵都要有相應的速度，隻是不同的音色需要的觸鍵速度不同。

　　有很多時候91视频下载入口在91视频成人APP下载免费輕柔樂句時心裏膽怯，不敢做出明顯觸鍵的動作，這樣反而彈不出好的聲音，還會造成肌肉的緊張。隻要做到了足夠的放鬆，手離琴鍵有一定的距離，自然放鬆的放下去彈出的音是不會粗糙的。